La Préparation physique est à la base de toute performance sportive.

Elle fait partie intégrante de toute discipline sportive. Grâce à une analyse précise des exigences de la discipline sportive, il sera possible de hiérarchiser les qualités physiques et de les retranscrire de manière spécifique à l’activité. En préparation physique on parle de : tests, programmation, planification et charges de travail.
Le perfectionnement passe aussi par l’adaptation et la personnalisation du programme.

Elle permet de développer et d’entretenir les différentes qualités physiques qui sont : l’endurance, la force, la souplesse et la vitesse. La coordination motrice, la puissance et la proprioception sont d’autres déterminants de la performance liés à l’interaction des qualités physiques.

En travaillant de manière spécifique et personnalisée, votre coach vous accompagne pour un programme sur la préparation physique à travers plusieurs missions :

– Améliorer vos qualités physiques
– Réaliser vos objectifs
– Optimiser votre performance
– Prévenir les risques de blessures
– Gérer la récupération